天微微亮小步就起床锻炼,本来她也是个喜欢睡懒觉的姑娘,只是她觉得自己好像太笨了些。几乎是和貂蝉一起锻炼的那个基础内功的动功篇,现在貂蝉的内息都已经成长到了第二层,而她却依然还在第一层徘徊……
她甚至觉得李云飞之所以嫌弃她,就是因为太笨了,既然发现了自己的缺点,那就赶紧的多努力,希望能以勤补拙,于是每天的天微微亮,她就会起床锻炼。
话说那基础内功的动功锻炼不同于静功,需要做一些特定动作维持一段时间,以此来刺激体内的各个组织器官活跃起来,从而调整身体机能,产生大量的生命能量。
那些特定的动作看似简单,可是要维持一定时间,其实还是非常勤苦的,正常人最多一天可以锻炼一个小时,锻炼过多对于身体并没有好处。
一整夜都没睡的李云飞出了自己的工作室,第一眼就见到了正在空地里锻炼的小步,已经累的筋疲力尽的她竟然还在坚持锻炼,累的脸色苍白直冒虚汗,这完全是身体过度消耗的表象,赶紧过去制止了她的锻炼,直接抱着浑身无力的小步回到了营帐内。
“你这丫头,是怎么回事,我不是早就说过,这锻炼要适可而止,累了就要停下来休息的?”有些郁闷的说道,这丫头显然是把自己的话当成耳边风了。
“老爷奴婢真的好笨啊,连老爷传授的基本功都练不好。”小步很是自卑的说道。
“怎么会,你已经练的很好了,这锻炼身体讲究循序渐进,你这样强行锻炼也许可以短时间内增加一些进度,不过时间长了,反而会让身体受损,到时候你百病缠身可就麻烦大了!”一边安慰着小步,一边帮忙放松那些过度疲劳的肌肉。
“……老爷您真好,奴婢没事呢,躺一下就会好的。”只是锻炼的有些累着了老爷竟然如此关心,这让小步很是感动。
“什么没事,你现在是小孩子所以身体恢复的快,感觉不出来,长期的锻炼过度可是会落下的病根的,不处理好,将来可就麻烦了,以后可要记住了锻炼不能过度,每天最多半个时辰!”
“嗯,奴婢记下了……老爷奴婢已经不是小孩子了,已经十六了呢,有的姑娘十六时,连孩子都有了的。”步练师变相的又提醒了一句。
“知道了,你是大姑娘了,不用提醒我呢,等这北方的战事结束回去后就娶了你,等着做新娘子吧!”李云飞只能再次保证到,这丫头看起来很笨,实际上也精明的很。
“老爷您别生气呀!”
“怎么会生气,有这么可爱的小美女,急着交给我,我开心还来不及呢,”
“……老爷有些黑眼圈了呢!”小步有些不好意思,所以岔开了话题。
“嗯,昨晚一整夜都在画图纸,困死了,先睡一会儿再说,你
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