陆阡陌听后不知如何回答,沉默不语起来。
见陆阡陌没有吱声,孙晓红又说道:“当然了,我们也知道,你爱的是叶婉、叶婉实在是太完美了,你爱他也是应该的。”
“晓红,你不生气吧?”陆阡陌问道。
“有什么生气的,输给叶婉那么完美的女人,我认输。现在还给我留了一条将来能不离开你的路,有什么生气的。对了千百,羽西姐的孩子怎么样了,最近世纪千禧开盘,事太多,我都没时间去她那看看。”
“很好,不仅她孩子很好,她本人也恢复的很快,身材也越来越好了。晓红,其实你不用担心,生完孩子身体走形了。”
“是么?那羽西姐是怎么恢复身材的,累不累啊?”孙晓红问道。
“晚上在她那吃饭,她倒是跟我说了。”
“她怎么跟你说的,你跟我讲讲。”孙晓红问道。
“我倒是没特意问,不过林薇对这事挺关心的,问的挺多,我就记一些了。羽西说,学会产后合理饮食,保证足够的营养最为重要。有的人吃的份量多,不见得营养摄入足够,而有的人吃的份量少,不见得热量低。产后减脂,把握好热量、份量和营养的摄入量,这三者的平衡,就是关键。
还有有一些生孩子之后出现的妈妈臀、妈妈肚、妈妈手……这些问题都不仅仅是简单的肥胖问题,而是产后一系列遗留症,并且不会随着时间的流逝而自行消失,拖延得越久,问题越严重。但针对普通人群的运动方式并不适合产后妈妈,盲目训练,反而会导致问题加重,甚至受伤。所以,妈妈们更需要专业科学的恢复方法,边修复、边瘦身,回到孕前好身材。
另外,在日常生活中,有技巧的增加热量消耗,加速瘦身。想要增加热量消耗,并非只有大量运动这条途径。其实,在日常生活中,每天都有很多机会创造热量的消耗,学会充分利用这些机会,即使不刻意运动,也能轻松瘦身。”
“听你这么说倒是挺简单的,除了这个说了什么?”孙晓红问道。
“羽西还说一些注意事项,她说产后瘦身时间不宜过早,建议林薇产后42天后再开始瘦身。
还说,减重不重要,塑形是重点。产后瘦身不止是减重,更重要的塑形,塑形成功后可能你的体重没有降下来,但是你的体态、形体却会非常完美。因此,产后瘦身的女性不应过分追求减重,而应该努力塑造完美体态。
最重要的是,产后瘦身要坚持。
短期内产后瘦身成功并不代表你会一直瘦下去,产后瘦身并不是一个短期目标,而应作为长期目标持续坚持下去。另外,腹壁、大腿、手臂、小腿、臀部都应该纳入产后瘦身的项目中,全面、系统的进行产后瘦身。
她和薇姐说了很多,我没太留意。你要是想多
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